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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（通訊員 呂翠玲）為迎接第115個“三八”國際婦女節(jié)，提升涪陵區(qū)女性人才綜合素質(zhì)，近日，涪陵區(qū)政協(xié)婦兒之家委員工作室聯(lián)合區(qū)婦聯(lián)、區(qū)委直屬機關(guān)工委舉辦女性人才素質(zhì)提升課堂，來自全區(qū)各機關(guān)單位的130余名女干部參加。

課堂上，國家心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師曾玥家老師為大家?guī)眍}為《情緒管理和壓力紓放》的提升課堂，內(nèi)容從情緒管理的重要性、壓力產(chǎn)生的原因、壓力對身心的影響以及如何有效紓解壓力等方面進行了深入淺出的講解。通過生動的案例、互動游戲和現(xiàn)場練習(xí)，引導(dǎo)女干部們正確認識情緒，掌握情緒管理和壓力紓放的技巧，不斷提升自我心理調(diào)適能力。

此次課堂內(nèi)容豐富實用，聚焦女性心理情緒健康，受到了女干部們的一致好評。大家紛紛表示，通過此次學(xué)習(xí)，對情緒管理和壓力紓放有了更深刻的認識，自身心理健康水平有了進一步提高，今后將以更加熱情飽滿的干勁和積極健康的心態(tài)，投入到工作和生活中。

涪陵區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)開展女性素質(zhì)提升活動，為更多女性提供學(xué)習(xí)與成長的機會，助力涪陵區(qū)女性在各個領(lǐng)域發(fā)揮更大作用，作出更大貢獻。